Échauffement:
Courir 1h – 80 abdos – 40 pompes
WORK OUT
100 pompes – 100 abdos – 100 burpees – 100 sauter de corde
à faire 10 fois chronométré
ÉTIREMENTS
Décrassage faire 100 tours de sa terrasse ou 100 tours de son appart maison ou jardin.
Bon courage
À demain
LeEntraînement
News
Easy😂
Tu n’as rien de plus difficile 🔥
niquel le poisson d’avril
Pour la course j ai trouvé la solution j ai emprunté la roue de mon hamster , Ça n a pas été simple il n est pas preteur.
si on se le reparti à 5 celà devient jouable!