ÉCHAUFFEMENT 15mn
Prévilégiez la mobilité en reprenant les 3 vidéos de la semaine dernière (épaules, jambes).
WORK-OUT 15mn
Le plus de répétitions possible en 15mn:
- 10 tractions
- 20 abdos sit up
- 30 squatts
ÉTIREMENTS 15MN
Entraînement
News
Lundi 30/03