Pour aujourd’hui on va faire un truc hyper sympa pour finir la journée. ÉCHAUFFEMENT 10-15 mn Comme hier enchaîné des séries espacés de 10 pompes, 10 abdos et 10 squatts. Sans intensité juste histoire d’échauffer la machine. Finissez par 5mn de corde à sauter. WORK-OUT Aujourd’hui pas de durée précise mais 2 exercices. Le premier […]
Salut, on espère que vous allez tous bien et que vous êtes bien confinés! Pour ceux que ça intéresse, pour ceux qui arrive à se motiver, on va essayer de vous proposer tous les deux ou trois jours des petits exos pour s’entretenir un peu. Ce sont des petits work-out qu’on a déjà fait encadré, […]
Après l’intervention du premier ministre, nous fermons donc le club et l’école jusqu’à nouvel ordre. Nous vous recommandons de suivre toutes les mesures mise en place, pour qu’on en vienne à bout le plus rapidement. On se tient au courant, à très vite et bonne fin de week-end.
Demain nous ferons qu’un seul créneau de 10H à 12H avec RDV au spot à 10H. À partir de demain, nous vous accueillerons autour du spot, mais nous n’ouvrirons plus la salle, ni les douches, nous ne fournirons plus de matériel (combis/planches). Nous ne transporterons pas votre matériel dans le 4×4, et nous vous demandons […]
Salamalekoum, demain rendez-vous pour les groupes du matin à 9H30 au SPOT. L’après midi nous feront qu’un créneau de 14h à 16h. Toujours suite au Coronavirus, nous tenons à mettre quelques règles au sein du club: Nous n’assurerons aucun transport de la ville à la plage pendant toute cette période. Nous vous conseillons d’éviter les […]
Nous faisons circuler les infos de la fédération et du ministère, que vous connaissez certainement, mais on fait notre part. En ce qui nous concerne nous enseignerons jusqu’à ce qu’on soit en quarantaine, comme tout autre commerçant les vacances de pâques et l’avant saison sera difficile, espérant qu’on ai des bonnes vagues et que notre […]
Demain rendez-vous 10h pour les petits à La Salie Nord. L’après midi on refera qu’un seul groupe de 14H à 16H À demain
Bonjour à tous, voici le programme du weekend: Samedi 22 Février : Cours unique pour tous les licenciés sur le créneau : 14-16h. Dimanche 23 Février : Cours unique pour tous les licenciés le matin sur créneau 10-12h Merci de nous confirmer votre présence ou non.Pendant les vacances nous aurons des cours de surf/BB selon […]
Demain groupe des petits de 10h à 11H 30 à la salie nord (9h30-12H30 du club) Les groupes de l’après midi un créneau de 14H à 16h à la salie nord (13H30- 17H du club) bonne soirée
Bonsoir tout le monde. Pour ce week-end à la vue des conditions on ne fera qu’un seul créneau par jour Samedi 14h- 16h et Dimanche 14h-16h Désolé du dérangement pour certains mais nous ne sommes pas tous Kai Lenny et l’option marée basse nous semble la plus adéquate. bon week-end et bon surf