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Entraînement

Mercredi 20 Mai

Le 19/05/2020

Reprise des séances pour tout le monde demain petits et grands. Groupe réduit avec 30 mn de décalage. Horaire indiqué => point de rencontre sur la plage (prévoir avant pour vous équipez si vous avez besoin de combinaisons). Accès à la cour du SPOT limité pas plus de 6 personnes dans la cour, GEL ET […]

News

Soirée Live Déconfinement

Le 04/05/2020

Salut l’équipe, on espère que tout le monde va bien et que vous avez pu gérer cette période du mieux possible. Pour notre part nous avons essayé d’être le plus actif possible, on vous prépare un maximum de choses dans la mesure du possible et on vous en fait un petit résumé. Nous avons donc […]

Entraînement
News

La Vitesse

Le 20/04/2020

Salut la jeunesse (et les vieux jeunes), j’espère que vous allez bien, que vous n’avez pas trop grossi, que vous ne rentrez pas dans une phase dépressive et que vous voyez toujours l’avenir de façon positive. 😂😂 Vivement qu’on puisse reprendre un peu de liberté de mouvement, il reste 3 semaines, 3 semaines où il […]

News

Le Carve

Le 08/04/2020

La semaine dernière nous avons vu le bottom turn (le virage en bas de vague), mais que faire une fois qu’on a fait son bottom? Pourquoi pas faire un carve!!! Objectif en surf : Une fois son take off (redressement) puis son bottom turn (virage en bas de vague) réalisé, que doit faire le surfeur? […]

News

News Corona

Le 04/04/2020

Bonjour à tous, Un petit message pour faire un point sur la situation du moment au club.Comme tout le monde nous attendons à quelle sauce nous allons être déconfiné. Plusieurs hypothèses, mais nous nous préparons à affronter toutes les possibilités. Pour le moment nous sommes tous les 4 au chômage technique. Mais nous avons fait […]

Entraînement
News

Lundi 30/03

Le 30/03/2020

ÉCHAUFFEMENT 15mn Prévilégiez la mobilité en reprenant les 3 vidéos de la semaine dernière (épaules, jambes). WORK-OUT 15mn Le plus de répétitions possible en 15mn: 10 tractions 20 abdos sit up 30 squatts ÉTIREMENTS 15MN

Boutique / Accueil

Le Moulleau –
228 bd de la Côte d’Argent
33120 Arcachon
06.62.26.04.11

contact@oceanroots.com

Spot de surf

La Salie —
Route de Biscarrosse
33260 La Teste de Buch